Fakta Kesehatan Terbaru yang Patut Anda Simak

Hilangkan Kerutan dengan Vitamin K

Leslie Baumann, seorang ahli penyakit kulit di University of Miami mengatakan, untuk menghilangkan bengkak atau kantung mata akibat kurang tidur dan bekerja terlalu lama, bisa dioleskan lotion yang mengandung vitamin K dan Niacin.“Niacin membantu kulit mempertahankan kelembabannya secara maksimal,” terang Baumann. Sebuah studi lainnya menyebutkan, para responden yang telah menggunakan krim niacin selama satu minggu melaporkan bahwa kulit wajah mereka menjadi lebih halus, lembut dan tidak kusam, sekaligus mengurangi garis-garis atau kerutan.Bagaimana Anda bisa mendapatkan vitamin K dan Niacin? Kedua nutrisi ini biasanya terkandung dalam suplemen multivitamin dan mineral yang bisa Anda dapatkan di apotek terdekat.

Jauhkan Kanker dengan Brokoli

Makanlah brokoli, maka kanker akan menjauh dari Anda. Sebuah studi dari University of Illinoismenemukan fakta jika Anda mengunyah brokoli segar maka selnya yang rusak akan mengeluarkan zat kimia pelawan kanker bernama sulforaphane.Ini rahasianya, brokoli mentah mengandung kadar sulforaphane yang rendah. Tetapi brokoli yang dimasak sebentar-dalam suhu sekitar 60 derajat C-mengandung sulforaphane dua hingga tiga kali lebih banyak.

Tidak suka brokoli? Makan saja bagian bunganya-khasiatnya sama.

Hamstring Kuat, Lompatan Hebat

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Strength and Conditioning Researchmenyebutkan, otot-otot hip-extensor Anda-khususnya otot hamstring dan gluteus maximus-lebih berperan dalam gerakan melompat ketimbang otot betis, quads, atau pergelangan kaki.Para peneliti mengukur jumlah aktivitas otot di pergelangan kaki, lutut, dan persendian pinggul saat obyek penelitian melompat rendah dan melompat tinggi. Hasilnya, tingkat aktivitas yang terjadi pada pergelangan kaki dan lutut ketika seseorang melompat rendah maupun tinggi tidak mengalami perubahan, sebaliknya terdapat peningkatan signifikan pada otot-otot pinggul, terang pimpinan penelitian Adrian Less, Ph.D.

Langsing dengan Bubur Gandum

Saat para peneliti di Harvard University menganalisa menu makanan dari 27 ribu orang selama 8 tahun, mereka menemukan fakta; pria yang menambahkan satu porsi makanan gandum (whole grain) setiap hari memiliki berat badan 1,2 kg lebih rendah ketimbang pria yang mengonsumsi makanan berbahan terigu (refined grain).“Kandungan serat yang tinggi berperan penting, tetapi manfaat utama gandum terletak pada sifatnya yang mengenyangkan. Gandum juga memberikan efek lebih baik pada kadar gula dalam darah,” ujar Pauline Koh-Banerjee, Sc.D selaku pimpinan penelitian.

Nikah Ternyata Menyehatkan

Kabar gembira bagi kamu yang telah menikah. Tanpa kita sadari memeiliki pasangan pmemberi dampak positif bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa hal positif bagi mereka yang telah menikah:

1. Hidup Lebih Panjang

Studi tahun 2013 oleh Duke University Medical Center di Durham menunjukkan mereka yang menikah cenderung hidup lebih lama dibanding orang-orang berusian paruh baya yang masih lajang. Karena menikah membuat orang merasa lebih kaya secara emosional, terhubung secara sosial, dan terstimulasi secara mental.

2. Stres Lebih Rendah
Studi dari  University of Chicago dan Northwestern University di Evanston menemukan ketika menghadapi situasi stres, seperti ujian atau perubahan besar, kadar hormon stres pada mereka yang lajang cenderung meningkat dibanding mereka yang telah menikah.

3. Resiko Serangan Jantung Lebih Rendah
Studi tahun lalu yang dipublikasikan oleh Europe an Journal of Preventative Cardiology menemukan orang yang tidak menikah lebih beresiko terkena serangan jantung.

4. Tulang Lebih Kuat
Peneliti di UCLA menemukan pernikahan ada kaitannya dengan angka BMD atau Bone Mineral Density yang lebih baik. Sehingga mengurangi resiko Osteorporosis.

5. Penyembuhan Lebih Cepat Setelah Operasi
Studi oleh Emory University di Atlanta dan Rutgers University di Newark, menemukan mereka yang menjalani operasi jantung dan menikah punya kesempatan bertahan lebih lama dari yang lajang, karena mereka yang menikah memiliki ikatan emosional dengan pasangannya. Memiliki harapan hidup lebih dibanding yang lajang.

Katekyo Hitman Reborn

Sawada Tsunayoshi atau Tsuna adalah murid SMP Namimori. Payah dalam pelajaran, lemah dalam olahraga sehingga dijuluki Dame Tsuna (No-Good Tsuna). Suatu hari, Ibu Tsuna (Sawada Nana) mendapat kiriman brosur tentang home tutor (katekyoshi) dan langsung menerimanya. Tetapi home tutor yang muncul adalah sesosok bayi berjas hitam yang memperkenalkan diri sebagai Reborn, hitman khusus yang datang dari Italia untuk mendidik Tsuna sebagai calon Vongola X (Vongola Decimo/Vongola Juudaime). Dengan kata lain, Reborn hendak menjadikan Tsuna menjadi pemimpin Vongola Family (keluarga mafia Vongola). Tsuna tentu saja tidak percaya dan mati-matian menolak, namun kemauan serta kekuatan Reborn lebih kuat sehingga ia hanya bisa pasrah dibawah didikan Reborn. Mau tau kelanjutan ceritanya silahkan download animenya dibawah ini.

Episode 01: Download

Episode 02: Download

Episode 03: Download 

Episode 04: Download

Episode 05: Download 

Episode 06: Download

Episode 07: Download

Episode 08: Download

Episode 09: Download

Fungsi Otak Manusia

Meskipun ilmu pengetahuan terus memberi kita wawasan yang semakin meningkat tentang apa itumemori otak manusia, sebagian besar masih merupakan misteri kehidupan. Para peneliti mempertimbangkan proses memori, dan kita tahu bahwa kita sebenarnya merekonstruksi bit informasi yang tersimpan di berbagai bagian otak kita. Tetapi misteri adalah, apa yang memulai rekonstruksi dalam otak? Apakah itu dari luar fisik tubuh ata dari energi tubuh? Itu masih harus dilihat. Sementara itu, mari kita lihat apa yang dapat diberikan sains kepada kita tentang beberapa aktivitas kimia dalam otak.

• Lokasi Memori Manusia

Di masa lalu, orang berpikir bahwa semua memori berada di otak. Namun, Gazzaniga (1988) melaporkan bahwa memori terjadi di seluruh sistem saraf. Jadi setiap pikiran Anda misalnya “merasa” di seluruh tubuh karena reseptor untuk zat kimia dalam otak Anda ditemukan pada permukaan sel-sel di seluruh tubuh Anda. Jadi bila bahan kimia yang diaktifkan di sinapsis di otak, pesan dikomunikasikan kepada setiap bagian tubuh Anda dengan chemotaxis, sebuah proses yang memungkinkan sel untuk berkomunikasi dengan “radar” melalui perjalanan jauh menggunakan darah dan cairan tulang punggung ke otak. Ini merupakan fakta unik dan misteri sains yang terus dikembangkan.

Dalam kasus yang lebih ekstrim lagi, tubuh kadang-kadang menyimpan kenangan menyakitkan dalam jaringan otot sehingga terbawa kedalaman trauma pikiran yang sadar. Kemudian ketika orang menerima pijat jaringan dalam atau bodywork seperti Rolfing, dan merangsang otot-otot, kenangan dapat diaktifkan kembali, menyebabkan orang mengalami emosi ditekan. Contoh lain dari memori otot terbukti dengan transplantasi organ. Orang yang telah menerima organ donor telah melaporkan mengalami ngidam atau reaksi emosional untuk kasus-kasus tertentu yang tidak pernah sebelumnya.

• Biologi Memori

Apa yang turun adalah sel-sel otak, atau neuron, berkomunikasi satu sama lain melalui jalur electo-kimia. Sebuah impuls listrik perjalanan menuruni akson atau “cabang keluar”. Lalu “jari” pada akhir dirangsang untuk melepaskan bahan kimia yang disebut neurotransmitter (molekul kecil yang mengirimkan pesan tertentu). Dendrit atau “cabang masuk” neuron lain pick up tersebut. Ruang antara akson dan dendrit yang disebut sinaps.

• Memperkuat Sinaps

Sebuah tim riset yang terdiri dari para ilmuwan dari University of Texas Medical School di Houston and University of Houston melaporkan penemuan protein baru mengubah pertumbuhan faktor-B (TGF-B) yang bertindak untuk memantapkan sinapsis baru (Ilmu Pengetahuan, Maret 1997 ). Namun, jika ada terlalu banyak protein dapat membangun dan “menyumbat” sinaps, akan mengurangi daya ingat memori. Biasanya calpain neurotransmitter, ditemukan dalam kalsium, menjaga dan menurunkan penumpukan protein. Jadi, diet kalsium tidak memadai berarti bahwa terlalu banyak protein dapat bertumpuk karena tidak ada calpain cukup untuk menjaga sinapsis.

Sayangnya, kelebihan kalsium dalam diet juga menciptakan masalah karena calpain mulai mengganggu ketepatan transmisi saraf. Satu cara drastis untuk menghapus kelebihan protein dari sinaps adalah dengan sengatan listrik. Asetilkolin, salah satu jenis neurotransmitter, adalah penting untuk tiga alasan: perlu untuk mengaktifkan REM (rapid eye movement) tidur, membuat membran saraf agar tidak menjadi rapuh dan jatuh jauh, dan membangun protein amiloid pada sinapsis seperti yang ditemukan pada pasien Alzheimer (Robert Wurtham, direktur Clinical Research Center di Massachusetts Institute of Technology).

• Stres Akan Mengikis Memori

Pikiran Stres yang berlebihan dan obesitas menghasilkan produksi lebih dari satu set kompleks hormon stres yang disebut glukokortikoid, kortisol sebagai salah satu contohnya. Lebih dari itu kerusakan glukokortikoid menghancurkan neuron di hipokampus otak daerah penting untuk belajar dan daya ingatan. Satu cara yang sangat baik untuk membakar kelebihan kortisol adalah melalui latihan fisik. Jadi bagi mereka yang mengalami tingkat stres yang sangat tinggi olahraga tidak hanya bermanfaat dan itu memang perlu.

Sumber: http://q-bonk.com